زيت جوز الهند
القيم الغذائية لكل 100 غرام
892سعرة
السعرات الحرارية
0غ
البروتين
0غ
الكربوهيدرات
99.1غ
الدهون
0غ
الألياف
وصفات باستخدام زيت جوز الهند
تيكا ماسالا بالحمص
حمص مشبع مع صلصة الطماطم الكريمية الشهيرة لتيكا ماسالا، في نسخة نباتية بالكامل من طبق كلاسيكي.
غرانولا بالشوكولاتة الداكنة
غرانولا فطور غنية برقائق الشوكولاتة الداكنة ومسحوق الكاكاو، بمذاق عميق تبرز فيه نكهة الكاكاو. مثالية مع حليب اللوز أو الزبادي.
غرانولا استوائية
إشراقة شمس في طبق مع جوز الهند والشوفان واللوز المقرمشين، إضافة إلى المانجو المجففة إذا اخترت إضافتها. لمسة استوائية لذيذة على الغرانولا الكلاسيكية.
غرانولا كلاسيكية بالعسل
غرانولا مقرمشة لا تبطل موضتها، برقائق الشوفان واللوز ولمسة من حلاوة العسل. مثالية وحدها أو مع الزبادي والتوت الطازج.
ناسي أودوك (طبق أرز بجوز الهند)
أرز إندونيسي بجوز الهند معطّر بحشيشة الليمون والباندان وأوراق السلام المجففة، مع تمبيه مقرمش وخيار وفول سوداني وسامبال مطهو بالفلفل الحار والطماطم.
تاهو تيمبيه باتشيم
طبق جاوي تقليدي من التوفو المتماسك والتيمبيه، يُطهى على نار هادئة في ماء جوز الهند مع سكر النخيل وصلصة الصويا الحلوة والتمر الهندي والتوابل الدافئة، ثم يُحمّر قليلًا في المقلاة حتى يتكرمل.
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.