كسكس
حبوبGluten
القيم الغذائية لكل 100 غرام
376سعرة
السعرات الحرارية
12.8غ
البروتين
77.4غ
الكربوهيدرات
0.64غ
الدهون
5غ
الألياف
وصفات باستخدام كسكس
سلطة الكسكس والحمص
كسكس مفلفل مع حمص وفلفل مشوي وأعشاب طازجة وتتبيلة الكمون والليمون.
20 دقيقةمتوسط380 سعرة حرارية
وعاء الدجاج بالتوابل المغربية
وعاء زاهي الألوان وعابق بالنكهات، مستوحى من أسواق مراكش — تمنحه التوابل الدافئة والزبيب الحلو واللوز المقرمش طابعًا مميزًا حقًا!
40 دقيقةسهل570 سعرة حرارية
وعاء كسكس بالليمون والأعشاب
كسكس هشّ مشبّع بنكهة الليمون والأعشاب، تعلوه الخضار وتتبيلة خفيفة.
20 دقيقةمتوسط360 سعرة حرارية
كسكس بسبع خضروات
كسكس مغربي تقليدي بالخضروات، غني بسبعة أنواع زاهية من الخضروات والحمص والتوابل العطرية.
ساعة واحدة 10 دقائقسهل460 سعرة حرارية
كسكس بالدجاج والليمون المصيّر
طبق مستوحى من المطبخ المغربي يجمع الدجاج الطري المتبّل والليمون المصيّر والكسكس الهشّ المقلّب مع الأعشاب والحمص.
40 دقيقةمتوسط505 سعرات حرارية
طاجين الدجاج مع الكسكس
طاجين دجاج مغربي عطري يُقدّم مع كسكس هشّ، ويجمع التوابل الدافئة وأفخاذ الدجاج الطرية المطهوة ببطء والمشمش المجفف الحلو.
ساعة واحدة 5 دقائقمتوسط576 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.