معكرونة
حبوب
القيم الغذائية لكل 100 غرام
371سعرة
السعرات الحرارية
13غ
البروتين
74.7غ
الكربوهيدرات
1.51غ
الدهون
3.2غ
الألياف
وصفات باستخدام معكرونة
معكرونة بالتونة في الفرن
معكرونة مخبوزة بالطماطم والتونة مع البروكلي وطبقة شيدر ذهبية.
50 دقيقةسهل430 سعرة حرارية
معكرونة بمحار الإسقلوب والبازلاء
وصفة بسيطة ومغذّية للمعكرونة بمحار الإسقلوب والبازلاء، مناسبة للطهي اليومي.
15 دقيقةسهل430 سعرة حرارية
معكرونة بريمافيرا
طبق معكرونة موسمي زاهٍ غني بالخضار الطازجة وصلصة خفيفة من زيت الزيتون.
30 دقيقةسهل390 سعرة حرارية
باستا ألا نورما
طبق المعكرونة المميز لصقلية، بالباذنجان والطماطم والريحان ولمسة من جبن الريكوتا سالاتا، بسيط وأنيق وشهي للغاية.
50 دقيقةسهل420 سعرة حرارية
تشيتشيري إي تريا، معكرونة بالحمص
طبق ريفي من بوليا يجمع المعكرونة والحمص في مرق الطماطم، بسيط ومغذٍ ومشبع للغاية.
50 دقيقةسهل380 سعرة حرارية
سلطة معكرونة بالحمص والأعشاب
سلطة معكرونة غنية بالبروتين، بالحمص والأعشاب الطازجة وتتبيلة ليمون منعشة، مثالية لتحضير الوجبات مسبقًا.
35 دقيقةسهل400 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.