معكرونة بيني
حبوبGluten
القيم الغذائية لكل 100 غرام
371سعرة
السعرات الحرارية
13غ
البروتين
74.7غ
الكربوهيدرات
1.51غ
الدهون
3.2غ
الألياف
وصفات باستخدام معكرونة بيني
بيني أرابياتا
حارة وقوية النكهة وجاهزة خلال 20 دقيقة — ستصبح هذه المعكرونة الرومانية الكلاسيكية خيارك المفضل لأمسيات أيام العمل!
20 دقيقةسهل480 سعرة حرارية
علب سلطة المعكرونة للوجبات المحضّرة مسبقًا
سلطة معكرونة ملونة تُحضَّر مسبقًا، غنية بالخضار والزيتون والتتبيلة الإيطالية المنعشة، لغداء سهل خلال أيام الأسبوع.
30 دقيقةسهل420 سعرة حرارية
معكرونة بالعدس والطماطم
معكرونة نباتية صرفة واقتصادية بالعدس والطماطم، غنية بالبروتين النباتي والألياف.
40 دقيقةسهل510 سعرات حرارية
معكرونة بالخرشوف والليمون
معكرونة منعشة وسريعة بقلوب الخرشوف الطرية والليمون المنعش ولمسة من الثوم، لوجبة نباتية خفيفة.
25 دقيقةسهل480 سعرة حرارية
باستيتسيو
معكرونة يونانية مخبوزة في طبقات مع اللحم المفروم وصلصة البشاميل، طبق مريح تحبه العائلة.
ساعة واحدة 15 دقيقةسهل420 سعرة حرارية
سلطة المعكرونة اليونانية
معكرونة مبردة مع الطماطم والزيتون والفيتا وتتبيلة الأوريغانو، طبق مثالي للنزهات والوجبات المشتركة.
35 دقيقةسهل310 سعرات حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.