زعتر
طازج
القيم الغذائية لكل 100 غرام
101سعرة
السعرات الحرارية
5.56غ
البروتين
24.4غ
الكربوهيدرات
1.68غ
الدهون
14غ
الألياف
وصفات باستخدام زعتر
يخنة ذيل البقر الجامايكية
ذيل بقر جامايكي غني وطري يتساقط لحمه عن العظم، يُطهى ببطء على نار هادئة مع فاصولياء الزبدة والبهار الحلو وفلفل سكوتش بونيت في صلصة ناعمة شديدة الغنى بالنكهة.
3 ساعات 20 دقيقةصعب640 سعرة حرارية
حساء الفطر والزعتر
وصفة بسيطة ومغذّية لحساء الفطر والزعتر، مناسبة للطهي اليومي.
30 دقيقةسهل200 سعرة حرارية
حساء البصل الفرنسي (أخف)
نسخة أخف من حساء البصل الفرنسي التقليدي، بجبن أقل ومرق أكثر.
ساعة واحدة 5 دقائقسهل220 سعرة حرارية
هاش اللحم البقري والبطاطا الحلوة
لحم بقري مفروم طري مع البطاطا الحلوة المشوية والبصل والتوابل في هاش مناسب للباليو، مشبع ومغذٍ.
40 دقيقةسهل420 سعرة حرارية
دجاج على الطريقة الباسكية
دجاج في صلصة باسكية زاهية بالفلفل الأحمر والطماطم ولمسة من الحرارة.
55 دقيقةمتوسط360 سعرة حرارية
هاش البطاطا الحلوة والدجاج للفطور
هاش فطور مشبع بالدجاج المفتت والبطاطا الحلوة المشوية والبصل المكرمل، مناسب للباليو وWhole30.
40 دقيقةسهل350 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.