تورتيلا
القيم الغذائية لكل 100 غرام
224سعرة
السعرات الحرارية
7.91غ
البروتين
29.4غ
الكربوهيدرات
8.31غ
الدهون
1.5غ
الألياف
وصفات باستخدام تورتيلا
سوبا دي تورتيّا
حساء مكسيكي تقليدي بشرائط التورتيّا المقرمشة والطماطم وقاعدة مرق غنية. طبق دافئ ومريح مع الليمون الأخضر الطازج والأفوكادو.
هويفوس رانشيروس
بيض مقلي يُقدّم فوق تورتيّا دافئة مع صلصة طماطم حارة وفاصوليا مهروسة مقلية. فطور مكسيكي تقليدي غني وسريع ومُشبع.
توستادا بالفاصوليا المهروسة المقلية
توستادا مقرمشة تُغطّى بالفاصوليا المهروسة المقلية الكريمية والخضار الطازجة وإضافات من اختيارك. وجبة مكسيكية خفيفة واقتصادية، متنوعة ومُشبعة.
إنشيلادا فيردي
تورتيّا طرية محشوة بالدجاج ومغطاة بصلصة توماتيلو خضراء زاهية. طبق مناسب للأطفال وللعشاء العائلي.
سوبا دي ليما
حساء خفيف وحامض بالليمون الأخضر من يوكاتان، مع الدجاج المفتّت وشرائط التورتيّا المقرمشة. سريع ومنعش ومناسب لكل الفصول.
كيساديّا بالفطر والجبن
كيساديّا نباتية محشوة بالفطر المشوّح والجبن الذائب والفلفل الحلو. سريعة التحضير ومناسبة لغداء مُشبع.
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.