مرق خضار
معلبات
القيم الغذائية لكل 100 غرام
32سعرة
السعرات الحرارية
2.3غ
البروتين
6.8غ
الكربوهيدرات
0.2غ
الدهون
1.5غ
الألياف
وصفات باستخدام مرق خضار
حساء الكوسا والنعناع
وصفة بسيطة ومغذّية لحساء الكوسا والنعناع، مناسبة للطهي اليومي.
35 دقيقةسهل200 سعرة حرارية
شوربة الفاصولياء البيضاء والكرنب الأجعد
شوربة مستوحاة من ريبوليتا التوسكانية، مع كافولو نيرو وفاصولياء كانيليني وقشرة بارميزان.
40 دقيقةسهل300 سعرة حرارية
شوربة القرع العسلي الكمثري المشوي
قرع عسلي كمثري مشوي حلو المذاق، يُخلط مع الزنجبيل وحليب جوز الهند والبهارات الدافئة.
50 دقيقةسهل240 سعرة حرارية
حساء القرنبيط والكرّاث
وصفة بسيطة ومغذّية لحساء القرنبيط والكرّاث، مناسبة للطهي اليومي.
30 دقيقةسهل200 سعرة حرارية
حريرة مغربية
شوربة مغربية تقليدية بالطماطم والعدس، مع الحمص والأعشاب ورأس الحانوت.
ساعة واحدةسهل240 سعرة حرارية
شوربة الفاصولياء السوداء الحارة
شوربة فاصولياء سوداء قوية ومدخنة النكهة، مع شيبوتلي وكمون وعصرة ليمون أخضر.
40 دقيقةسهل270 سعرة حرارية
هل يتوفر لديك في المنزل؟ جرّب وضع الثلاجة في التطبيق.