pains plats

EssentielsGluten

Nutrition pour 100g

249kcal

Calories

8.77g

Proteines

35.8g

Glucides

7.89g

Lipides

1.8g

Fibres

Recettes avec pains plats

Moyen Orientale

Wrap falafel et houmous

Galettes de pois chiches aux herbes dorées à la poêle, accompagnées de houmous, de légumes frais, d’oignon mariné et de sauce tahini au citron, dans des pains plats chauds.

35 minMoyen520 cal

Indienne

Wrap au poulet tikka

Des wraps au poulet tikka avec du chutney de mangue, de la raïta et une salade fraîche. Le temps de préparation prévu comprend 15 minutes de marinade au réfrigérateur.

45 minFacile490 cal

Moyen Orientale

Koftas d'Agneau

Koftas d'agneau haché épicé façonnés autour de brochettes et grillés jusqu'à être dorés et juteux — servis avec du pain plat chaud, du tzatziki frais et une salade d'herbes vives.

27 minFacile440 cal

Moyen Orientale

Plateau de labneh et pain plat

Du labneh, un yaourt filtré crémeux, enrobé de zaatar, servi avec du pain plat chaud, des olives, des légumes frais et de la grenade — un plateau à partager du Moyen-Orient aussi beau que délicieux.

10 minMoyen380 cal

Moyen Orientale

Pain plat à l'agneau épicé

Des pains plats chauds avec de l’agneau épicé, de la tomate, de la laitue et du persil.

30 minFacile550 cal

Moyen Orientale

Wrap de pain plat à l'agneau épicé

Des pains plats chauds garnis d’agneau épicé, de tomate, de laitue et de persil, roulés en wraps.

30 minFacile550 cal

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