chou frisé (kale)
Nutrition pour 100g
35kcal
Calories
2.92g
Proteines
4.42g
Glucides
1.49g
Lipides
4.1g
Fibres
Recettes avec chou frisé (kale)
Salade César au chou frisé
Chou frisé massé avec une vinaigrette César classique, des croûtons de pois chiches croustillants et du parmesan.
Soupe de haricots blancs et de chou kale
Soupe inspirée de la ribollita toscane au cavolo nero, haricots cannellini et croûte de parmesan.
Buddha Bowl
Le bol nourrissant par excellence — coloré, rassasiant, entièrement végétalien et absolument magnifique à regarder !
Cabillaud Grillé aux Légumes Verts à la Vapeur
Filets de cabillaud grillés avec du chou kale, du brocoli et des épinards vapeur, agrémentés d'huile d'olive et de citron.
Sauté de poulet et de chou frisé
Blancs de poulet maigres préparés avec des légumes frais et des ingrédients sains.
Ribollita toscane
Soupe de légumes et haricots consistante de Toscane, traditionnellement réchauffée, servie avec du pain croustillant.
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