quinoa
Nutrition pour 100g
368kcal
Calories
14.1g
Proteines
64.2g
Glucides
6.07g
Lipides
7g
Fibres
Recettes avec quinoa
Bol de poulet BBQ
Poulet BBQ effiloché servi sur un lit de céréales avec des légumes rôtis et de la salade de chou.
Bol de pois chiches rôtis à préparer à l’avance
Des pois chiches rôtis sur du quinoa et des légumes, avec une vinaigrette au tahini et au citron.
Bol protéiné énergisant
Le bol post-entraînement par excellence — rempli de protéines végétales et d'œufs, de glucides complexes et de bons lipides. Votre corps vous remerciera !
Bol de céréales et de houmous de betterave
Des bols de quinoa avec un houmous de betterave rôtie aux couleurs vives, du concombre et de la tomate.
Taboulé de quinoa
Une version moderne de la salade classique du Moyen-Orient, utilisant du quinoa riche en nutriments à la place du boulgour, avec des herbes fraîches et une vinaigrette acidulée au citron.
Salade de céréales Green Goddess
Une salade de quinoa avec du concombre, de la tomate et une sauce Green Goddess crémeuse à l’avocat et aux herbes.
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