pois chiches en conserve
Nutrition pour 100g
139kcal
Calories
7.05g
Proteines
22.5g
Glucides
2.77g
Lipides
6.4g
Fibres
Recettes avec pois chiches en conserve
Bol de céréales et de houmous de betterave
Des bols de quinoa avec un houmous de betterave rôtie aux couleurs vives, du concombre et de la tomate.
Salade César végane aux pois chiches
Une salade végétalienne façon César avec de la laitue romaine croquante, des pois chiches rôtis et une vinaigrette au tahini et au citron.
Ragoût de pois chiches et épinards
Espinacas con garbanzos : des pois chiches à l’ail et des épinards fondants dans une sauce tomate au paprika.
Assiette de houmous et crudités
Du houmous maison au citron et au tahini, avec des bâtonnets de légumes croquants.
Bol de pois chiches rôtis à préparer à l’avance
Des pois chiches rôtis sur du quinoa et des légumes, avec une vinaigrette au tahini et au citron.
Bol de poulet aux épices marocaines
Un bol parfumé et coloré inspiré des souks de Marrakech — des épices chaleureuses, des raisins secs sucrés et des amandes croquantes rendent ce plat vraiment spécial !
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