blancs d'œufs
Nutrition pour 100g
52kcal
Calories
10.9g
Proteines
0.73g
Glucides
0.17g
Lipides
0g
Fibres
Recettes avec blancs d'œufs
Omelette de blancs d'œufs aux épinards et poivrons
Une omelette de blancs d'œufs légère, mousseuse et riche en protéines, garnie de légumes frais.
Brouillade de blancs d'œufs et de dinde
Une brouillade salée de dinde hachée, de blancs d’œufs, de poivron et d’épinards.
Muffins de blancs d’œufs à préparer à l’avance
Des coupelles de blancs d’œufs cuites au four avec du brocoli et des épinards, pour le petit-déjeuner ou les repas préparés à l’avance. La préparation totale comprend 5 minutes de refroidissement avant de démouler les muffins.
Bol de blancs d'œufs et légumes
Une recette de bol de blancs d'œufs et légumes simple et nutritive, parfaite pour la cuisine de tous les jours.
Bakso (Soupe de boulettes de viande indonésienne)
Une soupe de boulettes de viande indonésienne réconfortante comprenant des boulettes de bœuf rebondissantes, des vermicelles de riz et du tofu frit dans un bouillon de bœuf parfumé.
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