yaourt nature

Produits laitiers

Nutrition pour 100g

66kcal

Calories

2.64g

Proteines

9.69g

Glucides

1.76g

Lipides

0.4g

Fibres

Recettes avec yaourt nature

Britannique

Bol de flocons d'avoine salés préparés la veille

Des flocons d’avoine trempés toute la nuit dans du yaourt et du lait, garnis de concombre, de tomate et d’aneth frais. Le temps de préparation prévu comprend au moins 8 heures de trempage au réfrigérateur.

8 h 10 minFacile450 cal

MéDiterranéEnne

Assiette de galettes de courgettes

Une recette simple et nutritive d'assiette de galettes de courgettes, parfaite pour la cuisine de tous les jours.

30 minFacile270 cal

Moyen Orientale

Fatteh (Pois chiches et pain en couches)

Des pois chiches chauds disposés en couches avec du pain pita croustillant et une sauce à l’ail, au yaourt et au tahini.

25 minFacile390 cal

Moyen Orientale

Bol de mansaf

Un bol de mansaf maison composé d’agneau tendre et de riz, avec une sauce au yaourt à la place du jameed traditionnel.

2 h 30 minDifficile750 cal

Moyen Orientale

Soupe froide au laban et au concombre

Une soupe froide de yaourt et de concombre, à l’ail et à la menthe fraîche. Le temps de préparation prévu comprend 30 minutes de réfrigération.

40 minFacile160 cal

Moyen Orientale

Chich taouk (brochettes de poulet)

Des brochettes de poulet marinées au yaourt, au citron, à l’ail et au paprika. Le temps de préparation prévu comprend au moins 1 heure de marinade au réfrigérateur.

1 h 30 minFacile270 cal

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