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Plats en bol

181 recettes

Tout ce qui est delicieux, dispose dans un bol. Explorez 181 recettes de bowls construits autour de cereales, de verdure et de garnitures pour une bouchee parfaite a chaque fois — nourrissants, beaux et personnalisables a l'infini.

MéDiterranéEnne

Bol protéiné aux lentilles et betteraves rôties

Des lentilles vertes avec des betteraves rôties, du brocoli, des épinards et une vinaigrette au citron.

45 minFacile510 cal

Cuisinez mieux, mangez mieux.

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Fait chez Innolope

Indienne

Poha (Bol de riz aplati)

Riz aplati léger et aérien avec des pommes de terre, des cacahuètes et des épices aromatiques — idéal pour le petit-déjeuner ou le brunch.

20 minFacile280 cal

AméRicaine

Bowl de Burrito aux Haricots Noirs

Un bol coloré de haricots noirs assaisonnés, de riz, de poivrons et d'oignons sautés, de maïs doux et de coriandre fraîche : toutes les saveurs du burrito sans la tortilla.

40 minFacile580 cal

Chinoise

Riz en pot d'argile

Un bol classique chinois aux saveurs authentiques et aux méthodes de préparation traditionnelles.

45 minFacile450 cal

Italienne

Bol de farro et légumes rôtis

Du farro au goût de noisette et à la texture al dente avec des légumes rôtis caramélisés et de la feta crémeuse — un bol que vous aurez envie de refaire encore et encore !

45 minFacile420 cal

Chinoise

Riz sauté aux œufs sans fruits à coque

Un bol classique chinois aux saveurs authentiques et aux méthodes de préparation traditionnelles.

20 minFacile380 cal

AméRicaine

Poêlée de Poulet et Pommes

Tendre blanc de poulet associé à des pommes de terre croustillantes, des pommes sucrées et des oignons dans une poêle savoureuse pour un repas complet et réconfortant.

40 minFacile380 cal

Chinoise

Bol de nouilles au bœuf et brocoli

Un bol classique chinois aux saveurs authentiques et aux méthodes de préparation traditionnelles.

30 minFacile420 cal

AméRicaine

Bol de thon, de riz et d'edamame

Un bol de riz avec du thon en conserve, des edamame, du concombre et une vinaigrette au citron.

32 minFacile590 cal

Chinoise

Bol de laitue au poulet à l'asiatique

Du poulet au soja et au gingembre avec des châtaignes d’eau croquantes, servi dans des coupelles de laitue fraîche.

30 minFacile380 cal

AméRicaine

Bol Philly Cheesesteak (sans pain)

De fines tranches de steak tendre, des poivrons et des oignons sautés, du fromage fondu, le tout servi sur un lit de riz de chou-fleur pour une variante céto.

30 minFacile420 cal

Chinoise

Riz sauté de chou-fleur

Du chou-fleur façon riz sauté avec des œufs, des légumes et de la sauce soja pour un plat d'inspiration asiatique à faible teneur en glucides.

25 minFacile280 cal

MéDiterranéEnne

Bol de betteraves, lentilles et feta

Terreux, rouge rubis et absolument saisissant — ce bol est aussi beau à regarder qu'il est délicieux à manger !

50 minMoyen390 cal

AméRicaine

Poêlée de bœuf et patates douces

Tendre bœuf haché associé à des patates douces rôties, des oignons et des épices dans un hachis compatible avec le régime paléo, à la fois consistant et nourrissant.

40 minFacile420 cal

AméRicaine

Poké Bowl hawaïen au thon Ahi

Frais, vibrant et absolument magnifique — ce poké bowl apporte l'esprit d'Hawaï directement dans votre cuisine !

30 minFacile520 cal

AméRicaine

Buddha Bowl

Le bol nourrissant par excellence — coloré, rassasiant, entièrement végétalien et absolument magnifique à regarder !

45 minFacile560 cal

MéDiterranéEnne

Bol méditerranéen aux céréales

Un magnifique festin méditerranéen dans un bol — des céréales terreuses, de l'houmous crémeux, du tzatziki frais et toutes les meilleures garnitures !

30 minFacile490 cal

Japonais

Bol de riz au saumon laqué au miso

Un saumon au miso digne d'un restaurant que vous pouvez préparer chez vous en 25 minutes — une fois que vous aurez essayé ce glaçage, vous l'utiliserez sur tout !

25 minFacile540 cal

Moyen Orientale

Bol de pois chiches rôtis à préparer à l’avance

Des pois chiches rôtis sur du quinoa et des légumes, avec une vinaigrette au tahini et au citron.

40 minFacile480 cal

AméRicaine

Poke bowl au tofu

Tofu croustillant au four, mariné dans une sauce savoureuse au soja et au gingembre, servi sur un lit de riz à sushis avec des légumes colorés pour un poke bowl végane.

45 minFacile340 cal

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