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Sans fruits à coque

1249 recettes

Decouvrez 1249 recettes Sans fruits à coque soigneusement selectionnees — chacune concue pour apporter des saveurs intenses, des ingredients frais et une vraie satisfaction dans votre assiette. Que vous cuisiniez un soir de semaine ou un week-end tranquille, vous trouverez exactement ce dont votre cuisine — et votre appetit — a envie.

Recette Saumon Whole30 aux asperges sur ForkieAméRicaine

Saumon Whole30 aux asperges

Saumon frais préparé à la perfection avec des accompagnements nutritifs.

30 minFacile320 cal
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Fait chez Innolope

Recette Filet mignon de porc aux herbes et à la courge rôtie sur ForkieAméRicaine

Filet mignon de porc aux herbes et à la courge rôtie

Du filet mignon de porc à l’ail et au romarin avec de la courge butternut rôtie et tendre.

50 minFacile330 cal
Recette Feuilles de laitue garnies de salade d'œufs sur ForkieAméRicaine

Feuilles de laitue garnies de salade d'œufs

Des œufs entiers hachés dans une sauce à la mayonnaise et au citron, servis dans des feuilles croquantes de laitue romaine en forme de coupelles.

20 minFacile380 cal
Recette Bol de crevettes et riz de chou-fleur sur ForkieAméRicaine

Bol de crevettes et riz de chou-fleur

Des crevettes à l’ail sur un tendre riz de chou-fleur et des épinards tombés.

22 minFacile360 cal
Recette Soupe de dinde aux nouilles de courgettes sur ForkieAméRicaine

Soupe de dinde aux nouilles de courgettes

Une soupe légère de dinde avec de l’oignon, de la carotte et de tendres nouilles de courgette.

35 minFacile250 cal
Recette Poulet et légumes-racines au four Whole30 sur ForkieAméRicaine

Poulet et légumes-racines au four Whole30

Un plat simple de poulet cuit au four sur une plaque avec des carottes, des panais et de l’oignon.

50 minFacile370 cal
Recette Salade de lentilles corail et poivrons rôtis sur ForkieMéDiterranéEnne

Salade de lentilles corail et poivrons rôtis

Des lentilles corail tendres avec du poivron rouge rôti et des légumes frais en salade.

35 minFacile500 cal
Recette Saumon et patate douce au four sur ForkieAméRicaine

Saumon et patate douce au four

Du saumon cuit au four avec de la patate douce dorée, des asperges et du citron.

45 minFacile680 cal
Recette Brouillade de blancs d'œufs et de dinde sur ForkieAméRicaine

Brouillade de blancs d'œufs et de dinde

Une brouillade salée de dinde hachée, de blancs d’œufs, de poivron et d’épinards.

20 minFacile340 cal
Recette Bol de thon, de riz et d'edamame sur ForkieAméRicaine

Bol de thon, de riz et d'edamame

Un bol de riz avec du thon en conserve, des edamame, du concombre et une vinaigrette au citron.

32 minFacile590 cal
Recette Bol énergétique de poulet et de quinoa sur ForkieAméRicaine

Bol énergétique de poulet et de quinoa

Un bol de poulet et de quinoa avec du brocoli vapeur, des épinards et du citron.

30 minFacile570 cal
Recette Salade protéinée de crevettes et d'avocat sur ForkieAméRicaine

Salade protéinée de crevettes et d'avocat

Une salade fraîche de crevettes avec de l’avocat, de la tomate, du concombre et une vinaigrette au citron.

15 minFacile480 cal
Recette Sauté de poulet et de chou frisé sur ForkieAméRicaine

Sauté de poulet et de chou frisé

Blancs de poulet maigres préparés avec des légumes frais et des ingrédients sains.

30 minFacile280 cal
Recette Œufs brouillés au saumon fumé sur ForkieBritannique

Œufs brouillés au saumon fumé

Des œufs entiers brouillés moelleux avec des épinards et du saumon fumé prêt à consommer.

10 minFacile360 cal
Recette Toast de sardines et d'avocat sur ForkieAméRicaine

Toast de sardines et d'avocat

Du pain au levain grillé, garni d’avocat écrasé au citron, d’épinards et de sardines.

13 minFacile630 cal
Recette Salade de maquereau et céréales mélangées sur ForkieBritannique

Salade de maquereau et céréales mélangées

Du maquereau fumé émietté avec du riz brun, du quinoa et une salade fraîche de légumes coupés.

45 minFacile750 cal
Recette Bol protéiné aux lentilles et betteraves rôties sur ForkieMéDiterranéEnne

Bol protéiné aux lentilles et betteraves rôties

Des lentilles vertes avec des betteraves rôties, du brocoli, des épinards et une vinaigrette au citron.

45 minFacile510 cal
Recette Salade tonique au tempeh sur ForkieAméRicaine

Salade tonique au tempeh

Une salade fraîche et vibrante, gorgée de protéines et d'ingrédients sains.

30 minFacile240 cal
Recette Bol de riz au bœuf maigre et brocoli sur ForkieAméRicaine

Bol de riz au bœuf maigre et brocoli

Du riz brun garni de bœuf maigre saisi, de brocoli et d’épinards tombés.

50 minFacile600 cal
Recette Soupe légère de dinde et de légumes sur ForkieAméRicaine

Soupe légère de dinde et de légumes

Une soupe légère de dinde à l’oignon et à la carotte, dans un savoureux bouillon de légumes.

35 minFacile250 cal
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