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Sans fruits à coque

1249 recettes

Decouvrez 1249 recettes Sans fruits à coque soigneusement selectionnees — chacune concue pour apporter des saveurs intenses, des ingredients frais et une vraie satisfaction dans votre assiette. Que vous cuisiniez un soir de semaine ou un week-end tranquille, vous trouverez exactement ce dont votre cuisine — et votre appetit — a envie.

Recette Barquettes de concombre farcies au thon sur ForkieAméRicaine

Barquettes de concombre farcies au thon

Des moitiés de concombre croquantes garnies d’une salade de thon au citron et à l’oignon.

15 minFacile270 cal
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Fait chez Innolope

Recette Spaghettis de Courgettes aux Crevettes et à l'Ail sur ForkieAméRicaine

Spaghettis de Courgettes aux Crevettes et à l'Ail

Nouilles de courgettes spiralisées avec une sauce savoureuse et des protéines maigres.

30 minFacile220 cal
Recette Cabillaud Grillé aux Légumes Verts à la Vapeur sur ForkieBritannique

Cabillaud Grillé aux Légumes Verts à la Vapeur

Filets de cabillaud grillés avec du chou kale, du brocoli et des épinards vapeur, agrémentés d'huile d'olive et de citron.

30 minFacile240 cal
Recette Bol énergétique au fromage cottage sur ForkieAméRicaine

Bol énergétique au fromage cottage

Un bol de quinoa et de légumes avec du fromage cottage crémeux et une vinaigrette au citron.

30 minFacile560 cal
Recette Omelette de blancs d'œufs aux épinards et poivrons sur ForkieAméRicaine

Omelette de blancs d'œufs aux épinards et poivrons

Une omelette de blancs d'œufs légère, mousseuse et riche en protéines, garnie de légumes frais.

30 minFacile180 cal
Recette Assiette de banchan coréens sur ForkieCoréEnne

Assiette de banchan coréens

Une magnifique assiette d'inspiration coréenne composée de petits plats à partager — concombre épicé, épinards au sésame, radis mariné et edamame — vibrants, sains et infiniment grignotables.

25 minFacile220 cal
Recette Planche de Smørrebrød nordique sur ForkieNordique

Planche de Smørrebrød nordique

Sandwiches danois de pain de seigle ouverts (garnis) au saumon fumé, hareng mariné, œuf en tranches et garnitures fraîches — la tradition du déjeuner la plus aimée de Scandinavie.

15 minFacile420 cal
Recette Plateau de labneh et pain plat sur ForkieMoyen Orientale

Plateau de labneh et pain plat

Du labneh, un yaourt filtré crémeux, enrobé de zaatar, servi avec du pain plat chaud, des olives, des légumes frais et de la grenade — un plateau à partager du Moyen-Orient aussi beau que délicieux.

10 minMoyen380 cal
Recette Assiette de houmous et bâtonnets de légumes sur ForkieMoyen Orientale

Assiette de houmous et bâtonnets de légumes

Un houmous crémeux et soyeux accompagné d'un arc-en-ciel de légumes frais à tremper — nutritif, coloré et satisfaisant. L'en-cas dont vous pouvez vraiment vous réjouir.

10 minMoyen300 cal
Recette Brochettes caprese sur ForkieItalienne

Brochettes caprese

Mini-brochettes de mozzarella, tomates cerises sucrées et basilic frais avec un glaçage balsamique — le classique italien revisité en bouchée à picorer absolument irrésistible.

10 minFacile280 cal
Recette Bento japonais sur ForkieJaponaise

Bento japonais

Un bento japonais parfaitement équilibré : tamagoyaki, poulet teriyaki, edamame, riz et pickles — compact, beau et profondément satisfaisant.

40 minMoyen520 cal
Recette Planche d'antipasti italienne sur ForkieItalienne

Planche d'antipasti italienne

Charcuteries italiennes, légumes marinés, olives, cœurs d'artichauts et gressins sur une généreuse planche — la façon italienne de dire « bienvenue à table ».

15 minFacile480 cal
Recette Assiette de mezzés méditerranéens sur ForkieMéDiterranéEnne

Assiette de mezzés méditerranéens

Un assortiment coloré de houmous, tzatziki, olives, feta, dolmas et pain pita chaud — le genre de table autour de laquelle tout le monde se rassemble et ne veut plus repartir.

15 minFacile560 cal
Recette Œufs écossais sains sur ForkieBritannique

Œufs écossais sains

Grand classique britannique de pique-nique — des œufs mollets enrobés de porc assaisonné, cuits au four jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Un peu d'effort, une récompense énorme.

45 minMoyen380 cal
Recette Burrito de petit-déjeuner sur ForkieAméRicaine

Burrito de petit-déjeuner

Garni d'œufs brouillés, de saucisse croustillante, de cheddar fondu, d'avocat crémeux et de salsa dans une tortilla chaude — le burrito de petit-déjeuner qui donne envie de se lever chaque matin.

16 minFacile620 cal
Recette Menemen turc sur ForkieTurque

Menemen turc

Des œufs brouillés cuits doucement avec des tomates douces, des poivrons et des épices chaleureuses — le plat d'œufs le plus apprécié de Turquie, idéal pour le petit-déjeuner, le déjeuner ou un dîner sur le pouce.

17 minFacile300 cal
Recette Avocat écrasé et œufs brouillés crémeux sur toast sur ForkieAméRicaine

Avocat écrasé et œufs brouillés crémeux sur toast

De l'avocat crémeux écrasé sur du pain au levain, surmonté des œufs brouillés les plus moelleux et luxueux, de flocons de piment et d'assaisonnement « everything bagel ». Votre nouveau repas favori en dix minutes.

10 minFacile440 cal
Recette Riz sauté de chou-fleur sur ForkieChinoise

Riz sauté de chou-fleur

Du riz de chou-fleur sauté avec des œufs, des légumes colorés, du soja et du sésame — une alternative astucieuse, satisfaisante et compatible avec le régime cétogène qui ne donne nullement l'impression d'un compromis.

20 minFacile260 cal
Recette Œufs cuits au four dans une sauce tomate sur ForkieItalienne

Œufs cuits au four dans une sauce tomate

Des œufs cuits au four dans une sauce tomate italienne riche et aillée avec du parmesan et du basilic frais — simple, rustique et profondément satisfaisant.

23 minFacile310 cal
Recette Huevos Rancheros sur ForkieMexicaine

Huevos Rancheros

Des œufs au plat sur des tortillas de maïs croustillantes, accompagnés d'une salsa rôtie au feu et de haricots noirs — un classique mexicain du petit-déjeuner ou du déjeuner, audacieux, rassasiant et suprêmement réconfortant.

25 minFacile480 cal
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