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Plats en bol

181 recettes

Tout ce qui est delicieux, dispose dans un bol. Explorez 181 recettes de bowls construits autour de cereales, de verdure et de garnitures pour une bouchee parfaite a chaque fois — nourrissants, beaux et personnalisables a l'infini.

FrançAise

Bowl de céréales rapide à la niçoise

Un bowl de céréales riche en protéines avec du thon, des légumes et une vinaigrette acidulée dans la tradition niçoise.

30 minFacile520 cal

Cuisinez mieux, mangez mieux.

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Fait chez Innolope

Moyen Orient

Mujaddara Simple

Lentilles brunes et riz basmati cuits ensemble, garnis d’oignons lentement dorés, de cumin et de poivre noir.

1 h 5 minFacile445 cal

AméRicaine

Bol de poulet BBQ

Poulet BBQ effiloché servi sur un lit de céréales avec des légumes rôtis et de la salade de chou.

50 minFacile480 cal

Slave

Bol de champignons et d'orge

Une recette simple et nutritive de bol de champignons et d'orge, parfaite pour la cuisine de tous les jours.

1 h 10 minFacile400 cal

AméRicaine

Bol Énergétique aux Lentilles Fumées

Lentilles riches en protéines avec des légumes rôtis, du quinoa et une vinaigrette au paprika fumé.

45 minFacile480 cal

Moyen Orientale

Bol d'agneau épicé et de riz

De l’agneau haché épicé sur du riz basmati, avec de la tomate fraîche et du persil.

40 minFacile610 cal

AméRicaine

Bol de céréales au pain de viande de dinde

Tranches de pain de viande de dinde en croûte d'herbes servies sur un lit de céréales avec des légumes-racines rôtis.

1 hMoyen420 cal

Marocaine

Bol de poulet aux épices marocaines

Un bol parfumé et coloré inspiré des souks de Marrakech — des épices chaleureuses, des raisins secs sucrés et des amandes croquantes rendent ce plat vraiment spécial !

40 minFacile570 cal

AméRicaine

Haricots Rouges et Riz

Haricots rouges crémeux aux épices chaleureuses servis sur un lit de riz blanc moelleux.

45 minFacile380 cal

Moyen Orient

Bol shawarma à l'agneau

Épaule d'agneau lentement rôtie aux épices de chawarma, servie sur du riz basmati avec tomate, concombre et sauce citron-tahini.

4 h 20 minFacile710 cal

Britannique

Kedgeree

Un bol de petit-déjeuner britannique classique d'inspiration indienne, garni de poisson fumé, de riz et d'œufs.

30 minFacile420 cal

AméRicaine

Bol de céréales et portobello farci

Une recette simple et nutritive de bol de céréales et portobello farci, parfaite pour la cuisine de tous les jours.

30 minFacile400 cal

Moyen Orientale

Bol de poulet et taboulé au boulgour

Du poulet au cumin avec un taboulé frais de boulgour, de persil et de menthe.

35 minFacile480 cal

AméRicaine

Poké Bowl hawaïen au thon Ahi

Frais, vibrant et absolument magnifique — ce poké bowl apporte l'esprit d'Hawaï directement dans votre cuisine !

30 minFacile520 cal

AméRicaine

Buddha Bowl

Le bol nourrissant par excellence — coloré, rassasiant, entièrement végétalien et absolument magnifique à regarder !

45 minFacile560 cal

MéDiterranéEnne

Bol méditerranéen aux céréales

Un magnifique festin méditerranéen dans un bol — des céréales terreuses, de l'houmous crémeux, du tzatziki frais et toutes les meilleures garnitures !

30 minFacile490 cal

Japonais

Bol de riz au saumon laqué au miso

Un saumon au miso digne d'un restaurant que vous pouvez préparer chez vous en 25 minutes — une fois que vous aurez essayé ce glaçage, vous l'utiliserez sur tout !

25 minFacile540 cal

Moyen Orientale

Bol de pois chiches rôtis à préparer à l’avance

Des pois chiches rôtis sur du quinoa et des légumes, avec une vinaigrette au tahini et au citron.

40 minFacile480 cal

AméRicaine

Poke bowl au tofu

Tofu croustillant au four, mariné dans une sauce savoureuse au soja et au gingembre, servi sur un lit de riz à sushis avec des légumes colorés pour un poke bowl végane.

45 minFacile340 cal

Grecque

Bowl keto grec au poulet

Poulet rôti pauvre en glucides, mélange de feta au citron et à l'ail, courgette et poivron sautés et épinards tombés.

45 minFacile685 cal

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