قليل الكربوهيدرات

26 وصفة

طعام مدروس دون تنازلات. استكشف وصفات قليلة الكربوهيدرات تستبدل المكونات النشوية بخضار طازجة وبروتينات جيدة ودهون صحية — وجبات مشبعة تمنحك النشاط بدلًا من الثقل (عدد الوصفات: 26).

أمريكي

سلطة كوب للكيتو

سلطة كوب مع دجاج مطهو وبيكون خنزير مقرمش وبيض مسلوق جيدًا وأفوكادو وجبن أزرق. خصّص 8 دقائق لطهي البيكون النيئ قبل تجميع السلطة.

28 دقيقةسهل520 سعرة حرارية

قليل الكربوهيدرات

سلطة كوب للكيتو

فريتاتا إيطالية بالكوسا والفيتا

ريش ضأن بإكليل الجبل

وعاء برغر دون خبز

خيوط كوسا بالروبيان والثوم

تاتاكي التونة

سان تشوي باو بالديك الرومي

سلطة الجرجير والبارميزان والليمون

أرز قرنبيط مقلي

ستيك بقري بالتشيميتشوري

وعاء فيلي تشيزستيك دون خبز

سلطة كابريزي بشرائح اللحم

قاروص مشوي مع سالسا خضراء

لفائف الخس بالبيكون والطماطم

سلمون مخبوز بالليمون والشبت

ستيك تونة محمّر بالسمسم

سلطة السلمون المدخن والأفوكادو

شطيرة مفتوحة بالماكريل المدخن على خبز الجاودار المقرمش

إسكالوب بحري محمّر مع هريس القرنبيط

حساء الدجاج التوسكاني للكيتو