Forkie
الوصفاتالفئاتالمكوناتالثلاجةمخطط الوجبات
  1. الرئيسية
  2. /الفئات
  3. /خالٍ من الألبان

خالٍ من الألبان

889 وصفة

كل القوام الغني دون منتجات الألبان. اكتشف وصفات خالية من الألبان تمنحك قوامًا كريميًا ونكهات غنية ببدائل نباتية ذكية، وتفتح أمامك عالمًا جديدًا من الطهي (عدد الوصفات: 889).

وصفة سلطة عدس بوي الدافئة على Forkieمتوسطي

سلطة عدس بوي الدافئة

عدس بوي بنكهته الترابية، يُتبّل وهو دافئ بتتبيلة خردل ديجون والزيت والخل والأعشاب الطازجة، لسلطة مثالية في الطقس البارد.

45 دقيقةسهل300 سعرة حرارية
Forkie

اطبخ بذكاء، وتناول طعامًا أفضل.

استكشف

  • الوصفات
  • الفئات
  • المكونات

الشركة

  • من نحن
  • تواصل معنا
  • خريطة الموقع

المعلومات القانونية

  • شروط الخدمة
  • سياسة الخصوصية
  • الدعم

© 2026 Forkie

من تطوير Innolope

وصفة وعاء الروبيان والأورزو على Forkieمتوسطي

وعاء الروبيان والأورزو

روبيان طري وعصاري مقلّب مع معكرونة الأورزو والخضار الطازجة وتتبيلة ليمون خفيفة، لطبق أنيق وسهل.

40 دقيقةسهل380 سعرة حرارية
وصفة يخنة الحمص والطماطم على Forkieمتوسطي

يخنة الحمص والطماطم

يخنة مشبعة وعطرية من الحمص والطماطم بتوابل دافئة، لوجبة مريحة نباتية صرفة وغنية بالبروتين النباتي.

50 دقيقةسهل320 سعرة حرارية
وصفة فطر بورتوبيللو محشو بالأعشاب على Forkieمتوسطي

فطر بورتوبيللو محشو بالأعشاب

قبعات فطر بورتوبيللو كثيفة القوام، محشوة بمزيج عطري من الأعشاب وفتات الخبز، ثم تُشوى بإتقان.

35 دقيقةسهل280 سعرة حرارية
وصفة كابوناتا، باذنجان صقلي حلو وحامض على Forkieمتوسطي

كابوناتا، باذنجان صقلي حلو وحامض

يخنة خضار صقلية حلوة ولاذعة بالباذنجان والطماطم والزيتون، لذيذة دافئة أو بدرجة حرارة الغرفة، كمقبّلات أو طبق جانبي.

50 دقيقةسهل240 سعرة حرارية
وصفة تبولة الكينوا على Forkieمتوسطي

تبولة الكينوا

تنويع عصري على سلطة الشرق الأوسط الكلاسيكية، يستخدم الكينوا الغنية بالعناصر الغذائية بدلًا من البرغل، مع أعشاب طازجة وتتبيلة ليمون منعشة.

35 دقيقةسهل280 سعرة حرارية
وصفة دجاج بالزيتون والليمون المخلل على Forkieمتوسطي

دجاج بالزيتون والليمون المخلل

دجاج طري مطهو ببطء مع الزيتون الأخضر والليمون المخلل اللاذع، في طبق مستوحى من المغرب يجمع النكهات المميزة والدفء المريح.

ساعة واحدةسهل420 سعرة حرارية
وصفة باستا ألا نورما على Forkieمتوسطي

باستا ألا نورما

طبق المعكرونة المميز لصقلية، بالباذنجان والطماطم والريحان ولمسة من جبن الريكوتا سالاتا، بسيط وأنيق وشهي للغاية.

50 دقيقةسهل420 سعرة حرارية
وصفة عدس بالسلق والليمون على Forkieمتوسطي

عدس بالسلق والليمون

عدس بنكهته الترابية مع السلق الطري، ينعشه عصير الليمون الطازج، لطبق مغذٍ ومشبع للغاية.

50 دقيقةسهل340 سعرة حرارية
وصفة سردين مشوي بصلصة السالموليو على Forkieمتوسطي

سردين مشوي بصلصة السالموليو

سردين طازج مشوي بإتقان، تُسكب عليه صلصة زاهية من البقدونس والثوم والليمون، بسيط وصحي وغني بنكهات البحر المتوسط.

25 دقيقةسهل345 سعرة حرارية
وصفة شكشوكة خضراء على Forkieمتوسطي

شكشوكة خضراء

طبق بيض زاهٍ من الشرق الأوسط بالخضار الخضراء والتوابل، مثالي للفطور أو الفطور المتأخر أو عشاء خفيف.

30 دقيقةمتوسط280 سعرة حرارية
وصفة حساء السمك اليوناني بالأرز على Forkieمتوسطي

حساء السمك اليوناني بالأرز

حساء مأكولات بحرية يوناني خفيف ومغذٍ، يجمع السمك الطري والخضار العطرية والأرز في مرق رقيق النكهة.

50 دقيقةسهل310 سعرات حرارية
وصفة أكواكوتا، حساء الخبز والطماطم على Forkieمتوسطي

أكواكوتا، حساء الخبز والطماطم

حساء توسكاني بسيط من الطماطم والخبز والخضار العطرية، يتحول إلى وجبة مريحة في وعاء مع لمسة من زيت الزيتون.

40 دقيقةسهل220 سعرة حرارية
وصفة بانزانيلا، سلطة الخبز التوسكانية على Forkieمتوسطي

بانزانيلا، سلطة الخبز التوسكانية

سلطة توسكانية بسيطة ومشبعة تجمع الخبز الريفي والطماطم الناضجة والخيار والريحان الطازج في تتبيلة خفيفة من الزيت والخل.

30 دقيقةسهل280 سعرة حرارية
وصفة سلطة الذرة المحمّرة والأفوكادو على Forkieأمريكي

سلطة الذرة المحمّرة والأفوكادو

ذرة محمّرة حتى تكتسب بقعًا داكنة في المقلاة، تُقلّب مع الأفوكادو والأوراق المقرمشة والفلفل والبصل والكزبرة في تتبيلة اللايم.

25 دقيقةسهل465 سعرة حرارية
وصفة وعاء بوكي التوفو على Forkieأمريكي

وعاء بوكي التوفو

توفو مخبوز مقرمش ومتبل بصلصة غنية النكهة من الصويا والزنجبيل، يُقدَّم فوق أرز السوشي مع خضار ملونة لوعاء بوكي نباتي صرف.

45 دقيقةسهل340 سعرة حرارية
وصفة وعاء بوكي السلمون الكلاسيكي على Forkieأمريكي

وعاء بوكي السلمون الكلاسيكي

سلمون طازج من النوع المخصص للسوشي، مقلّب في تتبيلة غنية النكهة من الصويا والزنجبيل، ويُقدَّم فوق أرز السوشي مع خضار مقرمشة.

35 دقيقةسهل420 سعرة حرارية
وصفة فلفل محشو بالديك الرومي على Forkieأمريكي

فلفل محشو بالديك الرومي

طبق كلاسيكي مريح من لحم الديك الرومي المفروم المخلوط بالخضار والتوابل، يُحشى في أنصاف الفلفل الحلو ويُخبز.

ساعة واحدةسهل340 سعرة حرارية
وصفة فلفل حلو محشو بالديك الرومي على Forkieأمريكي

فلفل حلو محشو بالديك الرومي

فلفل حلو مفرغ ومحشو بلحم الديك الرومي المفروم المتبّل والأرز والخضار، ثم يُخبز حتى يطرى الفلفل.

ساعة واحدةسهل360 سعرة حرارية
وصفة وعاء برغر فطر البورتوبيللو على Forkieأمريكي

وعاء برغر فطر البورتوبيللو

قبعات فطر بورتوبيللو متبلة ومشوية تُقدَّم فوق أوراق خضراء مع إضافات البرغر، لوجبة لذيذة نباتية صرفة وخالية من الغلوتين.

30 دقيقةسهل220 سعرة حرارية
السابقالصفحة 31 من 45التالي